Tanzen macht richtig Spaß, bringt eine tolle Figur und weckt die Anmut in Dir!

Mit Hilfe des Tanzens ist es uns möglich Gefühle auszudrücken und uns selbst darzustellen!
Die Haare adrett zusammen gebunden, etwas Make Up aufgetragen und die schönsten Kostüme angezogen…

Mit fünf Jahren ging ich mit Begeisterung zu meinen Ballettstunden. Den Rücken gerade, die Arme schräg zur Seite, die Füße nach außen gedreht und die goldene Nuss im Po festgehalten…. – eine ganz passable Grundposition. Die Bewegungen sind geschmeidig und es ist kein Gramm zu viel auf den Rippen.

Menschen haben schon immer getanzt, nahezu jede Kultur hat ihren eigenen Rhythmus. Die Wurzeln des Tanzes reichen weit zurück. Die wohl älteste „Fachliteratur“ zum Thema entstand zwischen 400 und 200 v. Chr. in Indien, in den Schriften Natya Shastra, der „heiligen Wissenschaft des Tanzes“. Es war und ist ein Ritual, ein Brauchtum. Wurden früher meist Götter dabei geehrt, drückt es nun Zusammengehörigkeit aus oder es dient als festlicher Initiationsritus, um neue Mitglieder in einer Gemeinschaft willkommen zu heißen. Wie es heute noch bei den Debütantinnenbällen der Fall ist. Es gibt viele Arten zu tanzen und fast noch mehr Gründe dies zu tun. Ein ganz wichtiger: Tanzen macht einfach jede Menge Spaß und befreit!

Heutzutage ist Tanz so vielseitig… Von Ballett über Jazz und Salsa gibt es fast alles. Es ist wirklich für jedermann etwas dabei! Viele Menschen befürchten vielleicht sich die Schrittkombinationen nicht merken zu können oder in die Gemeinschaft nicht aufgenommen zu werden, aber auch dafür gibt es Lösungen. Jeder kann tanzen lernen! Oft ist es nur eine Frage von Loslassen und Entspannen. Bei einigen Kursen braucht man sich keine lange Choreographie merken. Denn nicht jeder Mensch hat nach einem anstrengenden Arbeitstag noch die Muße sich eine komplizierte Schrittfolge merken müssen. Mit einem Warm Up, etwas Krafttraining und Dehnung ist die Stunde wie eine normale Fitness-Stunde aufgebaut. Wer die Choreographie am Ende nicht mehr schafft, dehnt die letzten 20 Minuten seine Muskulatur.

A.E.R.o – Mit Spaß zu Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Um nach ihrer ersten Schwangerschaft die überflüssigen Pfunde los zu werden, entwickelte Cécile Sydow das Tanz-Workout A.E.R.o Ballet (A. = Athletics, E. = Emotions, R. = Roots, o. = of & das Symbol ‚Kreis’ als Einheit). Mit Elementen aus Ballett, Yoga, Pilates und Aerobic entstand ein ganzheitliches Bodyworkout, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert. Es gibt keine komplizierte Choreographie, jede Stunde wird mit anderen Elementen gefüllt, u.a. aus dem klassischen Ballett. Vorkenntnisse im Tanzen sind nicht unbedingt nötig. Das Einzige, was man braucht, ist Freude an der Bewegung.

Zumba – Heiße Rhythmen lassen den Alltagsstress verschwinden

Zumba – allein der Name klingt schon nach ungebändigter Energie. Entwickelt hat das Tanzworkout der Kolumbianer Alberto Perez. Zu lateinamerikanischen Klängen werden spezielle Aerobic-Übungen (Salsa Aerobic) und Tanzschritte einstudiert – ein Training, das die Teilnehmer ordentlich ins Schwitzen bringt. Wer ein bisschen Rhythmusgefühl im Blut hat, kann die Schritte leicht erlernen. Beim Zumba stehen immer Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund. So entkommt man leicht dem Alltagsstress und lästigen Pfunden.

adidas Ballett Workout – Geschmeidigkeit für jedermann

Das adidas Ballett Workout besteht aus der Reinheit des Balletts in Kombination mit den coolen Rhythmen eines Fitnessworkouts. Begleitet von anmutiger Klaviermusik lernen die Teilnehmer in den Kursen spielerisch die grundlegenden Schritte des klassischen Balletts. Durch die Wiederholungen der Schrittabfolge erhält man schnell die starken und gut definierten Muskeln, die typisch sind für die Tänzer. Während einer speziellen Choreographie, die von Alessandra Pasquali vom Berliner Staatsballett entwickelt wurde, werden Koordination, Flexibilität und Eleganz erhöht und die gesamten Bewegungsabläufe geschmeidiger. Nicht nur für den Körper äußerst förderlich, denn der Alltagsstress sinkt und die Laune steigt.

Tanz ist auch heut noch der wichtigste Teil meines Lebens. Er bedeutet für mich Freiheit, Kraft und Stärke. Es geht mir besser wenn ich mich bewege und macht mich glücklich… Tanz ist für mich wie Poesie!

Tanzbegeisterte kommen auch beim Tanzsommer in Innsbruck auf ihre Kosten. Ab 15. Juni sorgen atemberaubende Shows wieder für großes Staunen.

Und wer Kultur und Wellness kombinieren möchte, verbringt seinen Aufenthalt am Besten in einem der Best Wellness Hotels in Tirol.