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Aktiv

Let’s Zumba…

 …und das Workout wird zur Party! Haben Sie den aktuellen Fitness-Trend bereits ausprobiert? Wenn nicht, dann sollten Sie das unbedingt machen. Das Tanz-Workout Zumba kombiniert Aerobic, Ausdauersport und Koordinationstraining mit lateinamerikanischen Tänzen. Zumba wurde bereits Anfang der 1990er Jahre vom [...]

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Datum | 22. April 2014
Kategorie | Aktiv | BWHA News

Autor | Wellnessglueck - Sarah
Aktuelles

Muttertags-Aktion mit BALANCE ALPINE 1000+

Am 11. Mai ist Muttertag – ein Hoch auf alle Mamas dieser Welt! Das Beste ist für Mamas gerade gut genug. Verwöhnen Sie Ihre Liebste zum Ehrentag ganz klassisch mit Frühstück, Blumen und Selbstgebasteltem oder schenken Sie ihr als Dankeschön BALANCE [...]

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Datum | 20. April 2014
Kategorie | Aktuelles | BWHA News

Autor | Wellnessglueck - Sarah
Aktuelles

Muttertags-Gutschein kaufen und Urlaub gewinnen!

Kurz und bündig, einfach klar: Mutti du bist wunderbar! Für ganz besondere Wohlfühlmomente schenken Sie Ihrer Mama doch einen Gutschein für einen Wellnessurlaub der Extraklasse. Unter allen Gutschein-Bestellungen, die bis zum Muttertag am 11. Mai eingehen, wird ein Wellnessurlaub in [...]

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Datum | 17. April 2014
Kategorie | Aktuelles | BWHA News

Autor | Wellnessglueck - Sarah
Aktuelles

NEU: Online-Shop & Gutscheinwelt

Der Best Wellness Online-Shop lädt ab sofort zum Stöbern ein. In unserer Gutscheinwelt finden Sie personalisierte Wert-Gutscheine, hochwertige Gutscheinkarten sowie Wohlfühltickets mit bereits fertig geschnürten Wellness-Paketen. Oder stöbern Sie in den Best Wellness Geschenkideen. Unsere CDs “Whispering Mountain” und die Kochbuch-Rehe “Vitaler [...]

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Datum | 15. April 2014
Kategorie | Aktuelles | BWHA News

Autor | Wellnessglueck - Sarah
Beauty

It’s Detox Time! Teil 4

Strahlend schöne und reine Haut Der Winter hat nicht nur in der Natur seine Spuren hinterlassen – auch unsere Haut ist nach dem langen kalten Winter und den ständigen Temperaturwechseln trocken,  grau und fahl. Entgiften Sie Gesicht, Körper und Haar [...]

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Datum | 14. April 2014
Kategorie | Beauty | BWHA News

Autor | Wellnessglueck - Sarah
Aktiv

Yoga im Wellnessurlaub und für Zuhause

Yoga ist ein Sport für jedes Alter und jedes Geschlecht: Die Verbindung von Atmung und sanfter Körperbewegung fördert Gesundheit, Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein. Darüber hinaus ist Yoga die perfekt zur Entspannung. Probieren Sie es aus!

1. Die Kobra
Zur Stärkung von Rücken und Po, aber auch zur Kräftigung der Armmuskulatur.

- Legen Sie sich flach auf den Bauch. Beine und Arme strecken Sie parallel zum Körper aus.
- Handflächen und Fußrücken liegen auf dem Boden. Die Stirn berührt die Matte.
- Die Hände nahe am Körper unter der Brust aufstützten und Arme dabei anwinkeln. Gleichzeitig die Bein- sowie Pomuskeln anspannen und den Oberkörper leicht vom Boden lösen. Den Oberkörper leicht mit den Armen stützen.
- Den Kopf legen Sie leicht in den Nacken, den Blick richten Sie nach oben.
- Diese Position ca. 15 Sekunden halten, lösen und dreimal wiederholen.

2. Der Krieger
Diese Übung kräftigt den Oberkörper und sorgt für eine bessere Durchblutung.

- Stellen Sie sich aufrecht hin und strecken Sie die Arme auf Schulterhöhe seitlich aus. Mit den Beinen gehen Sie in den Spreitzstand (Grätsche), so dass die Fußgelenke auf Höhe der Handgelenke liegen. Den linken Fuß drehen Sie nach außen.
- Nun beugen Sie das linke Bein, während Sie den rechten Fuß in den Boden pressen. Achten Sie dabei darauf, das linke Knie auf Höhe der Ferse zu halten.
- Der Rücken streckt sich und der gesamte Körper ist angespannt.
- Diese Stellung ungefähr 15 Sekunden halten, dann Seitenwechsel. [...]

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Datum | 7. April 2014
Kategorie | Aktiv | Eggerwirt – Spa & Vitalresort

Autor | Eggerwirt Weblog

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